自7月3日參加職工線上運動會以來，我已連續成功打卡19天。剛開始參加活動是在“集體榮譽感”的驅動下被動完成打卡，每天運動數量也僅僅是為了滿足標準要求。但運動一周后我變得積極主動的打卡，運動數量較之前也已翻倍。現在是變得有點喜歡打卡，運動時間每天都能保持半小時左右，每天大汗淋漓感覺很舒暢。不知是心理作用，還是實效，感覺身體變輕松了，睡眠質量也有所改善。

工作性質決定上班期間需長期久坐，再加上晚上照顧孩子，身體一直處于亞健康狀態，昨天胃疼、今天脖子不舒服是常事。其實一直知道自己需要運動，可每次行動都被各種各樣的事情所羈絆，即使開頭也堅持不了兩天。

此次運動能堅持的關鍵，我覺得可以歸功于運動會規則設置的打卡數量，跳繩100個、仰臥起坐10個、健步走1000個。只要不是身體素質較差的都可以很輕松完成，無任何負擔、壓力，在不知不覺中找到運動自信。我們都知道自信力也是驅動力，會給予我們積極的暗示，激勵著我們不斷前行。

其實，我們在日常工作、學習中要完成某項較大任務時，也應量力而行，不可好高騖遠，急于求成。可以先把大目標分解成若干個具體的小目標，將事情簡單化，然后不斷地去實現小目標，只要堅持下去，那些看似遙不可及的大目標就一定能實現。

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